便秘

   在治疗中，您可能出现大便次数减少、排便困难。这可能是化疗引起的便秘。

   便秘的原因

● 某些化疗药物有肠神经毒性，可以引起便秘，如长春瑞滨

●某些辅助治疗药物，如止吐药、镇痛药也可以引起便秘

●长期卧床、运动与饮食减少可以加重便秘

   便秘的表现

●排便困难，大便难以通过

●排便减少，无排便

●腹部痉挛或排气

   便秘的预防与处理

● 食用高纤维食物

全谷类：燕麦、糙米、全麦面包、玉米

豆类：各种完整的大豆、杂豆鲜豆

薯类：红薯、木薯

蔬菜：魔芋、豆芽、菠菜、西兰花、芹菜、油菜苔

水果：香蕉、带皮苹果、梨、桃、菠萝、枣、人参果、番石榴、刺梨等

坚果：核桃、桃仁、芝麻

更多饮食建议请参阅下表

●大量饮水

大部分人每天需要喝至少8杯水（约2000ml）。白开水是很好的选择，也可以喝果汁、蔬菜汁。（注意：有些水果如葡萄柚可能影响药物代谢哦~）

咖啡、茶等热饮也对便秘有所帮助

● 适宜的生活方式与药物可以缓解便秘

●坚持每天活动

每天步行或骑车锻炼15~30分钟

咨询您的医生其他对您有帮助的锻炼方式

 依据美国国立卫生研究院有关资料编写