贫 血

   贫血是指身体没有足够的红细胞，有些化疗药物可能能会引起贫血，贫血可能会让您感觉非常虚弱无力。

   贫血的原因

●化疗药物可以杀伤造血细胞，引起贫血

● 铁剂、叶酸等营养物质的摄入减少也可以引起贫血

●贫血还与失血、放疗、骨髓造血功能减退等因素有关

   贫血的表现

●头晕或昏厥

●气短

●虚弱无力

● 心跳加快

●如症状严重请及时就诊

   贫血的预防与处理

●保存体力

每天选择最主要的事情做

●请求帮助

请求家人或朋友的帮助，可以让他们带您看医生，帮您购物，或者做饭

●劳逸结合

白天小睡，建议每次睡眠不超过一小时，在床上休息太久也会让您感觉疲惫

每晚保证至少八小时的睡眠

每天少量的散步或其他适宜运动会让您感觉更好

● 合理饮食

咨询医生或营养师哪些食物最适合您

吃高蛋白的食物，如肉类、花生酱、蛋类

吃含铁量较高的食物，如瘦肉、绿叶菜（例如甘蓝和菠菜）和熟干豆是最好的选择

如果不存在禁忌，大部分人每天需要至少喝八杯水（约2000ml），可以选择水和含水量高的饮料

   依据美国国立卫生研究院有关资料编写