健康饮食指南

1． 食物多样、谷类为主。

2． 多吃蔬菜、水果和薯类。

3． 每天吃奶类、豆类和其制品。

4． 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。

5． 食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

6． 吃清淡少盐少糖的膳食。

7． 如饮酒应限量。

8． 吃清洁卫生、不变质的食物。

9． 少量多餐，饮食多样化。

手术患者除非药物有违，不必忌口