养病与养神

生病后在家休息，调养身体，老话儿叫“养病”。养病的人，特别是肿瘤患者问的最多的是用什么补药补身体好，吃什么有营养的食物对身体好。其实，还有个很重要却常被忽略的调养方法一养神。

中医经典《内经》中有这样一段话，黄帝问岐伯曰“何失而死?何得而生”? 岐伯回答“失神者死，得神者生也”。可见神对于生命的重要性。但神看不见，摸不着，好像很抽象。神实际上是人整体生命活动的表现。俗话说“人活精气神”，可见老百姓对神的意义有很深的体会和理解。那么怎样养神呢？我们的祖先早就告诉我们“静则神藏，躁则消亡”。静，是养神的关键。

患肿瘤后，有很多因素会干扰我们。如疾病或治疗的痛苦会产生焦虑或恐惧，有的患者每次复查前都会紧张得睡不好觉；有的患者总想不通为什么自己会得癌，脾气变得暴躁，爱生气发火；有的患者仍因一些事情而纠结……这些都不能使我们静下来，不利于养病和康复。人安静则气血运行平和，阴阳平衡不涉邪气，神宁以内藏；人躁动则气机紊乱，阴阳失衡，触冒邪气，神扰而离散以致消亡。

静，是要让内心平静放下一切。静，不是不动，而是适当运动。有些运动可以帮助我们调息调气，使气机条畅，气血运行平和，精神内守，人会自然地静下心来。还有一些如音乐、书法、绘画等也可以修养心性。所以，养病要养神，从静中体悟内心和身体的变化，增强身体的正气，有利于早日康复。