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健康生活方式可预防4/5的肺癌
作者： 来源： 发布时间：2018-08-01
澳大利亚研究者报告，澳大利亚的肺癌负担可通过采取健康生活方式进行预防，包括戒烟、增加水果摄入和积极体育锻炼等。研究者分析了37万人的大样本队列，发现吸烟仍是肺癌的罪魁，3/4以上的肺癌是吸烟所致，肺癌居癌症死因之首。半数以上肺癌是当前吸烟所致，近1/4是曾吸烟所致。(自UNSW News)
肺癌风险在戒烟40年后仍然较高，每10年风险减半。在未来10年的74600例当前吸烟所致肺癌病例中，25400例可通过戒烟避免。吸烟的危害可持续几十年。还有很多少于20支的当前吸烟者不认为自己是重度吸烟者，这部分人群占未来肺癌人群的很大部分。
研究者发现，每天摄入300 g水果可降低8%的肺癌风险。维持每周150分钟中等强度体育锻炼或者75分钟高轻度体育锻炼可降低16%的肺癌风险。
目前，澳大利亚有16%的人吸烟，有一半的人达不到推荐的水果摄入量，74%的人达不到推荐的体育锻炼量。因此，增加水果摄入和体育锻炼的同时，鼓励戒烟在肺癌预防工作中应是首当其冲。总体来看，有至少4/5的肺癌是可以通过调整生活方式来预防的。
研究者比较了不同人群肺癌负担发现，男性、<75岁、未婚、受教育程度低、居住偏远地区、未达到水果摄入和体育锻炼量的人群，吸烟相关肺癌负担最重。这部分人群最可能从戒烟和筛查早检中获益。
(编译 崔欣欣)
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